Rezensionen über Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zürich. (Yoga-Studio) in Zürich (Zürich).

Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zürich

66 Rezensionen

59 Kommentare

Yoga-Studio

Yoga-Studio

Militärstrasse 115, 8004 Zürich, Schweiz

Beschreibung

Information of Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zürich, Yoga-Studio in Zürich (Zürich)

Auf dieser Seite werden Sie die Adressen, Sprechstunden, beliebte Zeiten, Kontakte, Fotos, und echte Bewertungen des Unternehmens finden können.

Dieses Unternehmen hat sehr gute Bewertungen von seinen Kunden erhalten, also ist es wahrscheinlich ein Ort, den Sie besuchen können, falls Sie auf der Suche nach solchen Diensten sind.

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Öffnungszeiten Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zürich

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Rezensionen über Sanapurna Ayurveda & Yoga, Zürich

E. B.

Die Yoga-Klassen sind sehr sorgfältig aufgebaut, man spürt, dass der Lehrer, die Lehrerin aus dem Herzen heraus unterrichtet und über eine profunde Erfahrung verfügt. Auch die Räumlichkeiten sprechen mich sehr an. Ich bin rundum zufrieden, danke dem ganzen Team! Namasté.

G. K.

Sanapurna ist ein Ort des Wohlgefühls. Seit dem ersten Betreten bis heute fühle ich mich wie zu Hause. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, jede Person findet den Platz in der Gemeinschaft, aber vor allem auch für sich selbst. Es ist ein Ort um Yoga zu praktizieren, auf verschiedenen Ebenen und nachdem ich jeweils mit mehr als körperlichem Wohlbefinden, Gelassenheit und einem durchgelüfteten Kopf rausgehe... Poonam, Thomas und das ganze Sanapurna-Team entwickeln im Studio eine einzigartige Atmosphäre, von der ich mich bereichert fühle und froh bin, ein Teil davon zu sein. Vielen Dank ihr Lieben !

M. G.

Seid über 10 Jahren nehme ich am Sanapurna Leben teil. Früher mit viel Yoga, später habe ich mit Ayurveda Therapien begonnen. Dieses Studio habe ich von Anfang an bewundert, da die Yogis wie auch die Therapeuten nur aufs wohl der Gäste aus sind Immer guter Dinge und offen für ein Gespräch. Man wird herzlich begrüßt und auf dem Schragen im Anwendungsraum fühlt es sich an wie im Paradies Manchmal sind die Anwendungen etwas Schmerzhaft aber nachher geht es einem fühlbar besser Auch die Gespräche mit Thomas Stecher über Ernährung schliesst den Kreis, welcher hilft das Leben einfacher und gesünder zu gestalten Poonam hat immer ein offenes Ohr und die Volontärs sind alle sehr hilfsbereit 👍 es ist ein Ort den man gerne besucht ein feiner Tee und ein Apfel schliesst das ganze ab Thanks a lot 🌼

J.

I only found Sanapurna some weeks ago when I went there on the open day. What can I say? I have been seeking the perfect matching Yoga place for over two years and it felt like home from the first second. Sanapurna is an island of peace and serenity providing one with positive energy the moment you just enter the door (guess even those who give nothing on energy vibrations ;-) ). You have so many different classes that it is impossible to not find the right one for your taste and mood. More sporty ones for those who like to focus on that but also Kundalini or Yin Yoga. Oh, and Aerial and Hot Yoga of course ! So much to explore! Either if you are looking for spirituality or if you «just» focus on the sporty aspect of your practice, you will feel welcome and fine here. Just one thing is for sure: you’ll never leave Sanapurna without having been given a nice word or a smile! Poonam, the owner of the place, is one of the loveliest persons on this planet and that spirit goes through the whole team. Highly recommended ! Ich bin erst vor einigen Wochen beim Tag der offenen Tür auf Sanapurna gestossen. Und was soll ich sagen? Ich habe über zwei Jahre nach dem perfekt passenden Yoga Studio gesucht und mich hier von der ersten Sekunde an zu Hause gefühlt. Sanapurna ist eine Insel der Ruhe und gibt einem so viel positive Energie, schon wenn man nur das Studio betritt (wahrscheinlich sogar jenen, die nichts mit Energien am Hut haben ;) ). Es gibt so viele unterschiedliche Kurse, dass es unmöglich ist, nicht das Richtige für seinen Geschmack und die jeweilige Stimmung zu finden. Sportlichere Kurse für diejenigen, die dort den Fokus legen, aber auch Kundalini oder Yin Yoga. Oh, und Airyoga und Hot Yoga natürlich! Und, und, und… Bei Sanapurna können sich sowohl Menschen mit einem Faible für Spiritualität wohlfühlen, als auch alle, die Yoga einfach als Sport betreiben. Nur eins ist sicher: man verlässt Sanapurna nie, ohne ein nettes Wort oder ein Lächeln erhalten zu haben. Poonam, die Besitzerin, ist einer der wunderbarsten Menschen der Welt und das zieht sich durch das gesamte Team. Absolut empfehlenswert!

F. W.

Sehr gut geführtes, schönes Yoga-Studio, zentral gelegen, sehr nette Leute und sehr gute Teacher! Immer wieder gerne.

P. K.

Sanapurna is my favorite Yoga studio. I feel welcome there, I trust the teacher's knowledge, I feel empowered and seen and I progress in my practice. Doing the Teacher Training there was an excellent choice and coming back to volunteer and participate in classes was very valuable to me to learn about myself, to strengthen my body and to ease into my mind. Poonam's one of the most energetic and uplifting people I know and I am beyond grateful to call her my teacher and friend. If you're looking for a great urban yoga studio with funny, modern teachers who are grounded in yogic tradition and history and experts in their field, go visit Sanapurna. (Übersetzt) Sanapurna ist mein Lieblings-Yoga-Studio. Ich fühle mich dort willkommen, ich vertraue dem Wissen des Lehrers, ich fühle mich ermächtigt und gesehen und ich mache Fortschritte in meiner Praxis. Das Teacher Training dort zu absolvieren war eine ausgezeichnete Wahl und zurückzukommen, um mich freiwillig zu melden und am Unterricht teilzunehmen, war sehr wertvoll für mich, um mehr über mich selbst zu erfahren, meinen Körper zu stärken und meinen Geist zu beruhigen. Poonam ist eine der energischsten und erhebendsten Menschen, die ich kenne, und ich bin über alle Maßen dankbar, sie meine Lehrerin und Freundin nennen zu dürfen. Wenn Sie auf der Suche nach einem großartigen urbanen Yogastudio mit lustigen, modernen Lehrern sind, die in der Tradition und Geschichte des Yoga verwurzelt sind, und Experten auf ihrem Gebiet, besuchen Sie Sanapurna.

L.

Thank you so much for your warmth and generosity in having me as a guest last Sunday, Poonam! — After years abroad I finally had the chance to return to Sanapurna for practise. I was deeply moved by the heartfelt welcome and the sincere practise. I also enjoyed the clear and accessible instructions and the good humour with which the practise was held. The whole studio, the available support materials and mats are beautifully put together and looked after, adding to a wholesome experience. I can sincerely and highly recommend a visit, or even better an ongoing practise at Sanapurna! I’ll definitely be back on my next visit to Zurich. See you soon! 😘 (Übersetzt) Vielen Dank für Ihre Wärme und Großzügigkeit, mich letzten Sonntag zu Gast zu haben, Poonam! — Nach Jahren im Ausland hatte ich endlich die Chance, zum Üben nach Sanapurna zurückzukehren. Ich war tief bewegt von der herzlichen Aufnahme und der aufrichtigen Praxis. Ich genoss auch die klaren und zugänglichen Anweisungen und die gute Laune, mit der die Übung abgehalten wurde. Das gesamte Studio, die verfügbaren Stützmaterialien und Matten sind wunderschön zusammengestellt und gepflegt, was zu einem ganzheitlichen Erlebnis beiträgt. Ich kann einen Besuch oder noch besser eine fortlaufende Praxis in Sanapurna aufrichtig und wärmstens empfehlen! Ich werde bei meinem nächsten Besuch in Zürich auf jeden Fall wiederkommen. Bis bald! 😘

D. K.

I feel so much gratitude for the Sanapurna Team and the high level of education of all the teachers. I just completed the 200H TTC at Sanapurna and I could not recommend it enough. The course has been designed carefully and with intention, so that by the time your journey is complete, you will have the necessary tools (and more) to teach with intention, professionalism, high quality and confidence. The Sanapurna Studio has everything you need to make your stay feels like you are at home(there is Ayurvedic tea waiting for you in the cozy common area, you will find seasonal fresh apples, people's smiles and kindness, super cleaned toilets, beautiful showers and soap, all the yoga prompts you can think of and more things I probably forgot to mention). After visiting many yoga studios in Zürich, I am so happy to have found the one hidden gem for those who want to experience "real" yoga. So if you want your journey with yoga to start, if you are an experienced yogi, if you want to deepen your knowledge in yoga, if you want to try your first class, if you had a bad day, if you had a good day, if you don't know what you want but maybe you would enjoy yoga...go to Sanapurna :) (Übersetzt) Ich bin sehr dankbar für das Sanapurna-Team und das hohe Bildungsniveau aller Lehrer. Ich habe gerade das 200H TTC in Sanapurna absolviert und kann es nicht genug empfehlen. Der Kurs wurde sorgfältig und mit Absicht entwickelt, sodass Sie am Ende Ihrer Reise über die notwendigen Werkzeuge (und mehr) verfügen, um mit Absicht, Professionalität, hoher Qualität und Selbstvertrauen zu unterrichten. Das Sanapurna Studio hat alles, was Sie brauchen, damit sich Ihr Aufenthalt wie zu Hause anfühlt (im gemütlichen Gemeinschaftsbereich wartet ayurvedischer Tee auf Sie, Sie finden frische Äpfel der Saison, das Lächeln und die Freundlichkeit der Menschen, super gereinigte Toiletten, schöne Duschen und Seife, all die Yoga-Aufforderungen, die Ihnen einfallen, und weitere Dinge, die ich wahrscheinlich vergessen habe zu erwähnen). Nachdem ich viele Yogastudios in Zürich besucht habe, bin ich so glücklich, das eine versteckte Juwel für diejenigen gefunden zu haben, die "echtes" Yoga erleben möchten. Wenn Sie also möchten, dass Ihre Reise mit Yoga beginnt, wenn Sie ein erfahrener Yogi sind, wenn Sie Ihr Wissen im Yoga vertiefen möchten, wenn Sie Ihre erste Klasse ausprobieren möchten, wenn Sie einen schlechten Tag hatten, wenn Sie einen guten Tag hatten , wenn Sie nicht wissen, was Sie wollen, aber vielleicht Yoga genießen würden ... gehen Sie nach Sanapurna :)

D. M.

It was a pleasant day, a welcoming atmosphere, and an overall great experience! We chose to try a yoga and a meditation class, and to stay fur the final concert. We enjoyed everything: the classes, the environment, the familiar feeling we had even being for the first time there. It was like having known Poonam and Thomas since a while. Great job!!! See you soon! Ps. The Samosa and the tea were also delicious! (Übersetzt) Es war ein angenehmer Tag, eine einladende Atmosphäre und insgesamt eine großartige Erfahrung! Wir entschieden uns für einen Yoga- und einen Meditationskurs und blieben für das Abschlusskonzert. Wir haben alles genossen: den Unterricht, die Umgebung, das vertraute Gefühl, das wir hatten, sogar als wir zum ersten Mal dort waren. Es war, als ob sie Poonam und Thomas schon eine Weile kennen würden. Gut gemacht!!! Bis bald! PS. Das Samosa und der Tee waren auch sehr lecker!

L. N.

The place is warm and it has a community type of vibe. Teachers are skilled. Poonam's teaching style and guidance are wholeheartedly and profound. Wonderful yoga place and people. Best in town for sure. (Übersetzt) Der Ort ist warm und hat eine gemeinschaftliche Atmosphäre. Lehrer sind kompetent. Poonams Lehrstil und Anleitung sind von ganzem Herzen und tiefgründig. Wunderbarer Yoga-Ort und Menschen. Mit Sicherheit das Beste in der Stadt.

S.

I absolutely recommend this studio. Great variety of classes. The unlimited 1-month online class is a really great deal for those pressed on time or who need to/prefer to practice at home. Poonam has an amazing aura, makes you feel welcome no matter what level. (Übersetzt) Ich kann dieses Studio absolut empfehlen. Große Auswahl an Klassen. Der unbegrenzte 1-Monats-Online-Kurs ist ein wirklich tolles Angebot für diejenigen, die unter Zeitdruck stehen oder die zu Hause üben möchten/möchten. Poonam hat eine erstaunliche Aura, man fühlt sich willkommen, egal auf welchem Niveau.

V. A. K.

The Sankalpa evening was an amazing experience, it helped me start the year focused, rooted and energized. Poonam's guidance is extraordinary, soothing and motivating. The community is welcoming, I felt really good, grateful to connect with other yogis. It was a gift to my body and soul. (Übersetzt) Der Sankalpa-Abend war eine erstaunliche Erfahrung, er hat mir geholfen, fokussiert, verwurzelt und voller Energie in das Jahr zu starten. Poonams Anleitung ist außergewöhnlich, beruhigend und motivierend. Die Gemeinschaft ist einladend, ich fühlte mich wirklich gut, dankbar, mich mit anderen Yogis zu verbinden. Es war ein Geschenk an meinen Körper und meine Seele.

T. G.

I have been a student at Sanapurna for exactly 10 years and love going to a class there once a week. Poonam and her team are excellent teachers and I feel very comfortable. (Übersetzt) Ich bin seit genau 10 Jahren Studentin in Sanapurna und liebe es, dort einmal pro Woche zu einem Kurs zu gehen. Poonam und ihr Team sind hervorragende Lehrer und ich fühle mich sehr wohl.

A. N.

Friendly atmosphere, clean and quiet. Beautiful squeaky wooden floors give character to this place. I wholeheartedly recommend Loreto Rojas classes. (Übersetzt) Freundliche Atmosphäre, sauber und ruhig. Schöne quietschende Holzböden verleihen diesem Ort Charakter. Ich kann Loreto Rojas Kurse von ganzem Herzen empfehlen.

M. P.

More than a yoga studio. Poonam runs Sanapurna like a community for all, whether you are new to yoga or have been practicing for years. Each and every teacher I have come across in this studio has been excellent, all with their own style yet always providing room for physical and spiritual growth. The workshops show a deep knowledge of yoga and Ayurveda, and a heartfelt desire to initiate others. I never expected to find a gem like this in Zurich and I am immensely grateful for its existence. The facilities are beautifully kept and sparkling clean, and everyone who works there is friendly and helpful. I would wholeheartedly recommend Sanapurna to anyone and everyone. (Übersetzt) Mehr als ein Yogastudio. Poonam leitet Sanapurna wie eine Gemeinschaft für alle, egal ob Sie neu im Yoga sind oder seit Jahren praktizieren. Jeder einzelne Lehrer, dem ich in diesem Studio begegnet bin, war ausgezeichnet, alle mit ihrem eigenen Stil, aber immer mit Raum für körperliches und spirituelles Wachstum. Die Workshops zeigen ein tiefes Wissen über Yoga und Ayurveda und einen aufrichtigen Wunsch, andere zu initiieren. Ich hätte nie erwartet, ein solches Juwel in Zürich zu finden, und ich bin unendlich dankbar für seine Existenz. Die Einrichtungen sind wunderschön gepflegt und makellos sauber, und jeder, der dort arbeitet, ist freundlich und hilfsbereit. Ich würde Sanapurna jedem und jedem von ganzem Herzen empfehlen.

M. G.

My experience at Sanapurna was without doubt, exceptional. The warm welcome as well as the professional service by the team is what made me feel comfortably at home. Sanapurna is not just a yoga studio but a sanctuary to me. Through my 200hrs YTTC at Sanapurna, I was supported and got learned more from the trainers. I loved how the course contents were arranged and presented by various topic experts (from yoga philosophy, anatomy, pranayama etc.). I Recommend Sanapurna to anyone looking to take up YTTC in Zürich. It is a wonderful space to learn about yoga. The experienced teachers, as well as the studio owner are surely sharing the practice of yoga with compassion and authenticity - this I experienced and recommend to a variety of yoga classes offered. (Übersetzt) Meine Erfahrung in Sanapurna war ohne Zweifel außergewöhnlich. Der herzliche Empfang sowie der professionelle Service des Teams haben dazu geführt, dass ich mich wie zu Hause gefühlt habe. Sanapurna ist nicht nur ein Yogastudio, sondern ein Zufluchtsort für mich. Durch meine 200 Stunden YTTC in Sanapurna wurde ich unterstützt und habe mehr von den Trainern gelernt. Ich fand es toll, wie die Kursinhalte von verschiedenen Themenexperten (aus Yoga-Philosophie, Anatomie, Pranayama etc.) zusammengestellt und präsentiert wurden. Ich empfehle Sanapurna jedem, der YTTC in Zürich aufnehmen möchte. Es ist ein wunderbarer Ort, um etwas über Yoga zu lernen. Die erfahrenen Lehrer sowie der Studiobesitzer teilen sicherlich die Praxis des Yoga mit Mitgefühl und Authentizität - dies habe ich erlebt und empfehle es zu einer Vielzahl von angebotenen Yoga-Kursen.

Í. G.

The teacher were qualified to this class and he made with all his explanation and good knowledge of the the body movements. I got energised and relaxed after the class. Thank you for the experience. I really enjoyed the great class. (Übersetzt) Der Lehrer war für diese Klasse qualifiziert und er machte mit all seiner Erklärung und seinem guten Wissen über die Körperbewegungen. Ich war nach dem Unterricht voller Energie und entspannt. Vielen Dank für die Erfahrung. Ich habe den tollen Unterricht sehr genossen.

T. S.

I have been practicing at Sanapurna since 2012, and since then I've known Poonam. This is an excellent place for practicing classic, no-nonsense yoga. I've practiced at several other studios too, but Poonam is my absolute favourite teacher. She manages to teach in a way, that I feel I get private lessons. Poonam teaches in a wonderful mix of English and Swiss-German and throws the occasional French expression in there too. I like this place very much and feel better each time I go. (Übersetzt) Ich praktiziere seit 2012 in Sanapurna und seitdem kenne ich Poonam. Dies ist ein ausgezeichneter Ort, um klassisches, geradliniges Yoga zu praktizieren. Ich habe auch in mehreren anderen Studios geübt, aber Poonam ist mein absoluter Lieblingslehrer. Sie schafft es, so zu unterrichten, dass ich das Gefühl habe, Privatunterricht zu bekommen. Poonam unterrichtet in einer wunderbaren Mischung aus Englisch und Schweizerdeutsch und wirft gelegentlich auch einen französischen Ausdruck hinein. Ich mag diesen Ort sehr und fühle mich jedes Mal besser, wenn ich gehe.

M. F.

great Yoga lesson and superfriendly people!! I really enjoyed the delicous soup, fantastic idea.. (Übersetzt) tolle Yogastunde und superfreundliche Leute!! Ich habe die leckere Suppe wirklich genossen, fantastische Idee. .

U. „. K.

For me Sanapurna Studio is a special place - I have been going regularly to classes since more than 2 years now and I always fell very welcome and safe. Learning about Yoga and practicing with Poonam is a very special experience that I would recommend to everyone. I can honestly say it changed my life in many positive ways. The team is a very diverse one, all of the teachers are very professional, each with their one unique teaching style, offering different types of Yoga. I feel that Poonam and her team are really doing everything to benefit the students. This became quite clear especially now in the time of Corona. The studio reacted right away- we had online classes available every day, many different classes all throughout the lock down. Even now when the studio is opened with limited number of students that can practice live- the Studio made sure everybody can still continue to practice. And the quality stayed the same. There are online classes with very good quality video and sound. I really recommend the Sanapurna Studio to everyone who is looking for quality and a deeper connection to the practice - as I am very grateful I have the privilege to learn and practice with such lovely people. Ursa (Übersetzt) Für mich ist das Sanapurna Studio ein besonderer Ort – ich gehe seit mehr als 2 Jahren regelmäßig zum Unterricht und fühle mich immer sehr willkommen und sicher. Yoga zu lernen und mit Poonam zu praktizieren ist eine ganz besondere Erfahrung, die ich jedem empfehlen würde. Ich kann ehrlich sagen, dass es mein Leben in vielerlei Hinsicht positiv verändert hat. Das Team ist sehr vielfältig, alle Lehrer sind sehr professionell, jeder mit seinem einzigartigen Unterrichtsstil und bietet verschiedene Arten von Yoga an. Ich habe das Gefühl, dass Poonam und ihr Team wirklich alles tun, um den Schülern zu helfen. Das wurde gerade jetzt in der Zeit von Corona ganz deutlich. Das Studio hat sofort reagiert – wir hatten jeden Tag Online-Kurse, viele verschiedene Kurse während der gesamten Sperrung. Selbst jetzt, wo das Studio mit einer begrenzten Anzahl von Studenten geöffnet ist, die live üben können, hat das Studio dafür gesorgt, dass alle weiterhin üben können. Und die Qualität blieb gleich. Es gibt Online-Kurse mit sehr guter Video- und Tonqualität. Ich kann das Sanapurna Studio wirklich jedem empfehlen, der Qualität und eine tiefere Verbindung zur Praxis sucht – denn ich bin sehr dankbar, dass ich das Privileg habe, mit so lieben Menschen lernen und praktizieren zu dürfen. Ursa

A. B.

I felt so relaxed after my Thai yoga massage. Well worth it. (Übersetzt) Ich habe mich nach meiner Thai-Yoga-Massage so entspannt gefühlt. Es lohnt sich.

A. S.

I completed the 300-Hour Advanced training at Sanapurna. It was exactly what I needed to feel like an experienced yoga teacher. The course was well structured and flexible through 4 modules, which allowed me to complete the certification over 2 years - although it can also be completed in 1 year with ease. Through the pandemic, the team effortlessly switched between online and in person lectures. The instructors are professionals and experts in their topics and they come from around the world, giving various perspectives. Another thing I loved about this course was the community of fellow yogis I was able to become a part of. If you have always wanted to go deeper after your 200-hour TTC/YTT, I would highly recommend! (Übersetzt) Ich habe das 300-Stunden-Advanced-Training in Sanapurna absolviert. Es war genau das, was ich brauchte, um mich wie eine erfahrene Yogalehrerin zu fühlen. Der Kurs war durch 4 Module gut strukturiert und flexibel, was es mir ermöglichte, die Zertifizierung über 2 Jahre zu absolvieren - obwohl sie auch problemlos in 1 Jahr abgeschlossen werden kann. Während der Pandemie wechselte das Team mühelos zwischen Online- und Präsenzvorträgen. Die Dozenten sind Profis und Experten in ihren Themen, kommen aus der ganzen Welt und geben unterschiedliche Perspektiven. Eine andere Sache, die ich an diesem Kurs liebte, war die Gemeinschaft von anderen Yogis, deren Teil ich werden konnte. Wenn Sie nach Ihrem 200-stündigen TTC/YTT schon immer tiefer gehen wollten, kann ich es nur wärmstens empfehlen!

Y. w. B. &. S.

Sanapurna is my absolute favourite yoga studio! I started with the Sunday donation-based yoga class in 2014 and soon wanted to return to the studio during the week. Now in 2018, I've graduated as a yoga teacher with them! From the time I set foot in the studio, I felt at home there. Poonam and Tom (the owners) are an inspiration and such dedicated, humble and lovely people - you have to meet them! The studio has three gorgeous yoga rooms, great mats, props, wonderful ayurvedic tea, fresh apples, a lounge for yogis to have a chat in and great showers with free soap. I love that the studio is so international and that I was able to take my Yoga Teacher Training in English. (Übersetzt) Sanapurna ist mein absolutes Lieblingsyogastudio! Ich habe 2014 mit der sonntäglichen Yogastunde auf Spendenbasis angefangen und wollte schon bald wieder unter der Woche ins Studio. Jetzt, im Jahr 2018, habe ich bei ihnen meinen Abschluss als Yogalehrerin gemacht! Von dem Moment an, als ich das Studio betrat, fühlte ich mich dort zu Hause. Poonam und Tom (die Besitzer) sind eine Inspiration und so engagierte, bescheidene und liebenswerte Menschen - man muss sie kennenlernen! Das Studio verfügt über drei wunderschöne Yogaräume, tolle Matten, Requisiten, wunderbaren ayurvedischen Tee, frische Äpfel, eine Lounge für Yogis zum Plaudern und tolle Duschen mit kostenloser Seife. Ich finde es toll, dass das Studio so international ist und ich meine Yogalehrerausbildung auf Englisch machen konnte.

J. K.

I love Sanapurna not only for its wonderful yoga-classes but also because of the nice atmosphere in the studio and all the lovely people working there. No matter when you go there, you are always welcomed with a smile. I go to Poonam’s classes most of the time (you got to love her classes!), but am also a fan of Anne, Nicoletta and Gill. In 2018 I did my 200hTTC at Sanapurna and it was one of the most amazing experiences ever. I’m so glad I found this lovely, calm spot in the middle of Kreis4! (Übersetzt) Ich liebe Sanapurna nicht nur wegen seiner wunderbaren Yoga-Kurse, sondern auch wegen der netten Atmosphäre im Studio und all den netten Menschen, die dort arbeiten. Egal wann man dort hingeht, man wird immer mit einem Lächeln empfangen. Ich gehe die meiste Zeit zu Poonams Unterricht (man muss ihren Unterricht lieben!), aber ich bin auch ein Fan von Anne, Nicoletta und Gill. 2018 habe ich meinen 200hTTC in Sanapurna absolviert und es war eine der erstaunlichsten Erfahrungen aller Zeiten. Ich bin so froh, dass ich diesen schönen, ruhigen Ort mitten im Kreis4 gefunden habe!

N. K.

You are the best yoga teacher in Zurich, poonam!! I love your classes (Übersetzt) Du bist die beste Yogalehrerin in Zürich, poonam!! Ich liebe deinen Unterricht

J. H.

Sanapurna is shaping my life to the good with modern discoveries based on the tradition of yoga. (Übersetzt) Sanapurna gestaltet mein Leben zum Guten mit modernen Entdeckungen, die auf der Tradition des Yoga basieren.

J. L.

I’m a huge fan of the Sanapurna yoga studio, but I really want to highlight the Thursday lunch classes with Rajesh. Although I love every class with every teacher in that studio I really wanted to highlight the class wit Rajesh. A true and wonderful teacher who has a knowledge of yoga that only enlightened you. His knowledge and purity only benefits us, and Sanapurna studio can be very lucky to have such a wonderful and knowledgeable teacher there. If you really want to understand yoga and it’s meaning for your mind and soul join a class with Rajesh and you will understand much more of yoga. Thank you again (Übersetzt) Ich bin ein großer Fan des Sanapurna-Yogastudios, aber ich möchte wirklich die Mittagskurse am Donnerstag mit Rajesh hervorheben. Obwohl ich jeden Unterricht mit jedem Lehrer in diesem Studio liebe, wollte ich wirklich den Unterricht mit Rajesh hervorheben. Ein wahrer und wunderbarer Lehrer, der ein Wissen über Yoga hat, das Sie nur erleuchtet hat. Sein Wissen und seine Reinheit kommen uns nur zugute, und das Studio Sanapurna kann sehr glücklich sein, einen so wunderbaren und sachkundigen Lehrer dort zu haben. Wenn Sie Yoga und seine Bedeutung für Ihren Geist und Ihre Seele wirklich verstehen möchten, nehmen Sie an einem Kurs mit Rajesh teil und Sie werden viel mehr über Yoga verstehen. Danke nochmal

F. B.

I have done a 90 minutes class today and we were all wearing a mask during the practice. The teacher adapted the intensity level accordingly and it was powerful but still comfortable and safe. I can highly recommend it! (Übersetzt) Ich habe heute einen 90-Minuten-Kurs gemacht und wir haben alle während des Trainings eine Maske getragen. Der Lehrer passte die Intensitätsstufe entsprechend an und es war kraftvoll, aber immer noch komfortabel und sicher. Ich kann es sehr empfehlen!

d. g. c.

Sanapurna is an amazing place. Loving guidance and wonderful and competent teachers. The studio is beautiful and you feel at home and welcome all the time. Love it (Übersetzt) Sanapurna ist ein erstaunlicher Ort. Liebevolle Anleitung und wunderbare und kompetente Lehrer. Das Studio ist wunderschön und Sie fühlen sich jederzeit wie zu Hause und willkommen. Liebe es

S. L.

I started off with the Trial Abo - it's an amazing value for money, you pay 75 CHF and within 10 days you can try more than 30 classes(from hot yoga to restorative, aerial, yin, strong flows or candle light)! Every class and teacher is so different and inspiring that I couldn't get enough. Yoga came to my life only end of 2017 during a holiday abroad. I got quickly hooked understanding that I have just learned what "pause" really means. And I needed more of those pauses! When looking for a suitable studio in Zurich, I got in touch with Sanapurna by mail to purchase an abo and received immediate response to simply come by a bit before class so I could get to know the studio and then decide whether or not I wish to purchase an abo. So I did. The first steps through the door made me feel home - for the first time in this beautiful city/country where I used to have my "storage" (but not my home) since 7 years. Sanapurna was my place: the smiling volunteers, the inclusive teachers, the cracking wooden floor, the incredibly tasty apples, the excellent infrastructure, the delicious tea and the heartwarming welcome by Poonam, Nicoletta and Thomas. All of this helped and still helps me getting to know myself. I have tried other excellent yoga studios around Zurich. But the feeling of "home" and belonging I could only find in Sanapurna. If only I could move in there one day! ;-) Thanks for holding space for us all, so that every minute spent at Sanapurna can bring us a little step closer to who we are. Namasté Sara (Übersetzt) Ich habe mit dem Schnupper-Abo angefangen - es ist ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis, du zahlst 75 CHF und kannst innerhalb von 10 Tagen mehr als 30 Kurse ausprobieren (von Hot Yoga bis Restorative, Aerial, Yin, Strong Flows oder Candle Light)! Jede Klasse und jeder Lehrer ist so unterschiedlich und inspirierend, dass ich nicht genug bekommen konnte. Yoga kam erst Ende 2017 während eines Auslandsurlaubs in mein Leben. Ich war schnell süchtig nach dem Verständnis, dass ich gerade gelernt habe, was "Pause" wirklich bedeutet. Und ich brauchte mehr von diesen Pausen! Auf der Suche nach einem geeigneten Studio in Zürich habe ich Sanapurna per Mail kontaktiert, um ein Abo zu kaufen, und sofort eine Antwort erhalten, einfach kurz vor dem Unterricht vorbeizukommen, das Studio kennenzulernen und dann zu entscheiden, ob ich möchte oder nicht ein Abo kaufen. So tat ich. Die ersten Schritte durch die Tür ließen mich zu Hause fühlen - zum ersten Mal in dieser schönen Stadt/Land, wo ich seit 7 Jahren mein "Lager" (aber nicht mein Zuhause) hatte. Sanapurna war mein Platz: die lächelnden Freiwilligen, die integrativen Lehrer, der knallende Holzboden, die unglaublich leckeren Äpfel, die hervorragende Infrastruktur, der köstliche Tee und die herzerwärmende Begrüßung durch Poonam, Nicoletta und Thomas. All das hat mir geholfen und hilft mir immer noch dabei, mich selbst kennenzulernen. Ich habe andere ausgezeichnete Yogastudios in der Umgebung von Zürich ausprobiert. Aber das Gefühl von „Heimat“ und Zugehörigkeit konnte ich nur in Sanapurna finden. Wenn ich nur eines Tages dort einziehen könnte! ;-) Danke, dass Sie Raum für uns alle halten, damit jede Minute, die Sie in Sanapurna verbringen, uns dem, was wir sind, einen kleinen Schritt näher bringen kann. Namasté Sara

C. K.

This yoga studio offers amazing and diverse yoga classes and has a very inspiring atmosphere. I always feel at home when I go there. Having graduated from their Yoga Teacher Training I can say that I enjoyed the educative but also playful way in gaining theoretical and practical knowledge about Yoga and learning about Life. I not only gained a lot of experience in this training but also got to know a lot of people that feel like family now. Thank you Poonam, Nicoleta and Gill, but also Sanjeev and Manoj. Sharing this experience with you was amazing. (Übersetzt) Dieses Yogastudio bietet erstaunliche und abwechslungsreiche Yogakurse und hat eine sehr inspirierende Atmosphäre. Ich fühle mich immer wie zu Hause, wenn ich dorthin gehe. Nach Abschluss ihrer Yogalehrerausbildung kann ich sagen, dass mir die lehrreiche, aber auch spielerische Art und Weise gefallen hat, theoretisches und praktisches Wissen über Yoga zu erlangen und über das Leben zu lernen. Ich habe in dieser Ausbildung nicht nur viele Erfahrungen gesammelt, sondern auch viele Menschen kennengelernt, die sich mittlerweile wie eine Familie anfühlen. Danke Poonam, Nicoleta und Gill, aber auch Sanjeev und Manoj. Diese Erfahrung mit Ihnen zu teilen war unglaublich.

S. A.

This yoga studio just feels like home to me. The warm energy, the knowledge and quality of the teachers as well as the amazing community surrounding it make it unique. There are so many classes to choose from. I love that it really represents traditional yoga to me but it's also an open modern studio at the same time. I recommend this studio to practicioners of all levels. (Übersetzt) Dieses Yoga-Studio fühlt sich für mich wie zu Hause an. Die warme Energie, das Wissen und die Qualität der Lehrer sowie die erstaunliche Gemeinschaft, die sie umgibt, machen es einzigartig. Es gibt so viele Klassen zur Auswahl. Ich liebe es, dass es für mich wirklich traditionelles Yoga darstellt, aber gleichzeitig auch ein offenes modernes Studio. Ich empfehle dieses Studio Praktikern aller Niveaus.

L. T.

Sanapurna Yoga is where I found yoga practice at it‘s best. Depending on what you’re looking for - of course, here you will find one of the most wholistic and authentic yoga, I‘ve experienced before. (Übersetzt) Sanapurna Yoga ist der Ort, an dem ich die beste Yogapraxis gefunden habe. Je nachdem, wonach du suchst – natürlich findest du hier eines der ganzheitlichsten und authentischsten Yogas, die ich bisher erlebt habe.

N. P. (.

Best Yoga studio I‘ve been to in Europe ❤️ Every Tuesday, Poonam helps me to feel much better about my body and back issues and eases my mind. Also, she is such a knowledgable and inspiring teacher and person to learn from. Thank you so much! This has become a routine I don‘t want to miss anymore. (Übersetzt) Bestes Yoga-Studio, das ich in Europa gewesen bin ❤️ Jeden Dienstag hilft mir Poonam, mich bei meinen Körper- und Rückenproblemen viel besser zu fühlen, und erleichtert meinen Geist. Sie ist auch so eine kenntnisreiche und inspirierende Lehrerin und Person, von der sie lernen können. Ich danke dir sehr! Dies ist eine Routine geworden, die ich nicht mehr missen möchte.

E. S.

Sanapurna is like my 2nd home. It’s not only a place for yoga, Ayurveda treatments and massages, but it also has this special community feeling that I’ve never found somewhere else before. The moment you walk through the door, you get welcomed with a big smile, (imaginary) open arms or an actual hug and greeted even with your name. :) To me, it’s truly an authentic and warm place where you can laugh, easily meet people from across the world and with all sorts of backgrounds and make friends (if you wanted to). But now let’s get serious and look at the most important and interesting part. I’m not just going there to chat (*jokejoke*), but also because I love the yoga classes. ❤ No matter the time of the day or the mood I'm in, I’m sure, there is something on the schedule that will suit my needs. Since I’m just a normal human being, I also have my routine and favourite teachers. A snapshot in random order: Poonam, who is also the owner, with her charming and creative way of teaching leaves me speechless every time thinking, wow, how did she just do this. What makes her classes so special to me, is her intuitive way of teaching, wisdom and little stories from India. If I’m up for a traditional yoga class, I like to go to Rajesh who focuses on breath awareness. It will literally make you feel 'oxygenated' afterwards. Hands-on adjustments are also very likely. Then there is Monika teaching Hatha Yoga Nidra. Whomever has not tried Yoga Nidra yet – do it! It’s life changing. And Monika – she’s just unique and one of the most humble teachers I’ve ever met. Another favourite of mine is Maria teaching advanced classes focusing on strength. Not only do I like her intelligent way of sequencing, but also the fact that she pushes me and takes me out of my comfort zone every time. Just imagine holding a 1-minute handstand at the end of a class on a hot summer day. But damn does it leave me so good, strong and proud afterwards. ;) This is just glimpse and there are so many more highly experienced teachers at Sanapurna you should check out. Ok, the review got a bit longer than anticipated but it was also fun. I hope you got inspired :) If you read this review and ever cross my ways at Sanapurna, feel free to approach me for a chat and to share your experience. You know, it could make someone smile. :) Namasté and bye. (Übersetzt) Sanapurna ist wie mein zweites Zuhause. Es ist nicht nur ein Ort für Yoga, Ayurveda-Behandlungen und Massagen, sondern hat auch dieses besondere Gemeinschaftsgefühl, das ich woanders noch nie gefunden habe. In dem Moment, in dem Sie durch die Tür gehen, werden Sie mit einem breiten Lächeln, (imaginären) offenen Armen oder einer tatsächlichen Umarmung begrüßt und sogar mit Ihrem Namen begrüßt. :) Für mich ist es wirklich ein authentischer und herzlicher Ort, an dem man lachen, leicht Leute aus der ganzen Welt und mit allen möglichen Hintergründen treffen und Freunde finden kann (wenn man möchte). Aber jetzt werden wir ernst und schauen uns den wichtigsten und interessantesten Teil an. Ich gehe nicht nur zum Plaudern (*Scherz*) hin, sondern auch, weil ich die Yogastunden liebe. ❤ Egal zu welcher Tageszeit oder in welcher Stimmung ich bin, ich bin mir sicher, dass etwas auf dem Plan steht, das meinen Bedürfnissen entspricht. Da ich nur ein ganz normaler Mensch bin, habe ich auch meine Routine- und Lieblingslehrer. Ein Schnappschuss in zufälliger Reihenfolge: Poonam, die auch die Besitzerin ist, lässt mich mit ihrer charmanten und kreativen Art zu unterrichten jedes Mal sprachlos, wenn ich denke, wow, wie hat sie das nur geschafft. Was ihren Unterricht für mich so besonders macht, ist ihre intuitive Art zu unterrichten, Weisheiten und kleine Geschichten aus Indien. Wenn ich Lust auf einen traditionellen Yoga-Kurs habe, gehe ich gerne zu Rajesh, der sich auf Atembewusstsein konzentriert. Sie werden sich danach buchstäblich „mit Sauerstoff versorgt“ fühlen. Hands-on-Anpassungen sind ebenfalls sehr wahrscheinlich. Dann gibt es noch Monika, die Hatha Yoga Nidra unterrichtet. Wer Yoga Nidra noch nicht ausprobiert hat – tun Sie es! Es verändert das Leben. Und Monika – sie ist einfach einzigartig und eine der bescheidensten Lehrerinnen, die ich je getroffen habe. Ein weiterer Favorit von mir ist Maria, die Kurse für Fortgeschrittene mit Schwerpunkt auf Kraft unterrichtet. Ich mag nicht nur ihre intelligente Art der Sequenzierung, sondern auch die Tatsache, dass sie mich pusht und mich jedes Mal aus meiner Komfortzone holt. Stellen Sie sich vor, Sie halten an einem heißen Sommertag einen 1-minütigen Handstand am Ende einer Klasse. Aber verdammt, lässt mich das hinterher so gut, stark und stolz zurück. ;) Dies ist nur ein kleiner Einblick und es gibt so viele weitere erfahrene Lehrer in Sanapurna, die Sie sich ansehen sollten. Ok, die Rezension wurde etwas länger als erwartet, aber es hat auch Spaß gemacht. Ich hoffe, Sie wurden inspiriert :) Wenn Sie diese Rezension lesen und mir jemals bei Sanapurna über den Weg laufen, können Sie mich gerne auf ein Gespräch ansprechen und Ihre Erfahrungen teilen. Weißt du, es könnte jemanden zum Lächeln bringen. :) Namasté und tschüss.

T. G.

As a long-time yoga student and teacher myself, I can only highly recommend this place to anybody who seeks profound instructions, amazing assists, wonderful input and ideas to contemplate on and a holistic living, growing, healing approach! The moment you enter you can feel the atmosphere of gentleness, attention, love and kindness that is carried all the way through here. It is yoga in living presence what is practiced and passed on here, including the therapeutic offers they have. Try out the Thai Yoga Massage with Nicoleta! Ahhh! And don't miss to take a class with Poonam! (Übersetzt) Als langjährige Yogaschülerin und -lehrerin kann ich diesen Ort nur jedem wärmstens empfehlen, der profunde Anleitungen, erstaunliche Hilfestellungen, wunderbare Anregungen und Ideen zum Nachdenken und einen ganzheitlichen Ansatz zum Leben, Wachsen und Heilen sucht! In dem Moment, in dem Sie eintreten, können Sie die Atmosphäre von Sanftheit, Aufmerksamkeit, Liebe und Freundlichkeit spüren, die sich hier durchsetzt. Es ist Yoga in lebendiger Präsenz, was hier praktiziert und weitergegeben wird, inklusive der therapeutischen Angebote. Probieren Sie die Thai Yoga Massage mit Nicoleta aus! Ähhh! Und verpassen Sie nicht, einen Kurs mit Poonam zu besuchen!

V. Z.

I visited Ayurveda massage here. Massage was wonderful, deeply relaxing treatment. But unfortunately there is no conditions for lounging after. I had to be in yoga studio lounge with dry hair in oil, it was really embarrassing and uncomfortable. Also there was no shampoo or body gel for rinsing off all this oil, which goes with the procedure. (Übersetzt) Ich habe hier eine Ayurveda-Massage besucht. Die Massage war eine wunderbare, tief entspannende Behandlung. Aber leider gibt es keine Auflagen zum Faulenzen danach. Ich musste in der Yoga-Studio-Lounge mit trockenem Haar in Öl sein, es war wirklich peinlich und unangenehm. Es gab auch kein Shampoo oder Körpergel zum Abspülen all dieses Öls, das mit der Prozedur einhergeht.

a. b.

Poonam has an incredibly full treasure box of yoga skills to teach. With all her creativity and compassion she manages to guide advanced yogis as well as absolute beginners. After more than a year of her teachings I can promise that none of her sessions is like another one, as she flows with her students needs and abilities. The studio is beautiful, calm and very well organised. I love it!!! (Übersetzt) Poonam hat eine unglaublich volle Schatzkiste an Yoga-Fähigkeiten zu lehren. Mit all ihrer Kreativität und ihrem Mitgefühl schafft sie es sowohl fortgeschrittene Yogis als auch absolute Anfänger anzuleiten. Nach mehr als einem Jahr ihres Unterrichtens kann ich versprechen, dass keine ihrer Sitzungen wie die andere ist, da sie mit den Bedürfnissen und Fähigkeiten ihrer Schüler fließt. Das Studio ist wunderschön, ruhig und sehr gut organisiert. Ich liebe es!!!

A. B.

Best yoga in town, you will fall in love with Poonam and her style of teaching. Ayurveda massage at Sanapurna was pure bliss. Can't wait to be back. All the best to team Sanapurna at this lovely space. Namaste (Übersetzt) Bestes Yoga der Stadt, Sie werden sich in Poonam und ihren Unterrichtsstil verlieben. Die Ayurveda-Massage im Sanapurna war pure Glückseligkeit. Ich kann es kaum erwarten, wieder hier zu sein. Alles Gute für Sanapurna an diesem schönen Ort. Namasté

M. B.

I love the ambience, big spaces and details like good quality mats which are always washed/fresh. Its like the place attracts grounded and humble teachers; a must in Zurich for Yoga and ayurveda lovers (Übersetzt) Ich liebe das Ambiente, große Räume und Details wie hochwertige Matten, die immer gewaschen/frisch sind. Es ist, als ob der Ort geerdete und bescheidene Lehrer anzieht; ein Muss in Zürich für Yoga- und Ayurveda-Liebhaber

E. M.

This is my recommended place for Ayurvedic treatments (Abhyanga, Shirodhara) in Zurich as it is always very professional and I completely trust the therapists. I had a massage with Ana which was very relaxing and I felt in the hands of a knowledgable professional. I enjoyed the short consultation beforehand, the massage and the amenities afterwards (warm shower, hair dryer, tea (if we are not in a pandemic)). They use organic products from the medicated oils used for the massages to the soap in the showers. I always feel welcome and well looked after. (Übersetzt) Dies ist mein empfohlener Ort für ayurvedische Behandlungen (Abhyanga, Shirodhara) in Zürich, da er immer sehr professionell ist und ich den Therapeuten voll vertraue. Ich hatte eine Massage mit Ana, die sehr entspannend war und ich fühlte mich in den Händen eines sachkundigen Profis. Ich habe die kurze Beratung im Voraus, die Massage und die Annehmlichkeiten danach genossen (warme Dusche, Fön, Tee (wenn wir nicht in einer Pandemie sind)). Sie verwenden Bio-Produkte aus den medizinischen Ölen, die für die Massagen verwendet werden, bis zur Seife in den Duschen. Ich fühle mich immer willkommen und gut aufgehoben.

L. H.

Wonderful yoga studio, poonam is an incredible teacher. Great time table to choose from and very friendly energy. By far my favorite studio in Zurich. (Übersetzt) Wunderbares Yogastudio, Poonam ist ein unglaublicher Lehrer. Toller Zeitplan zur Auswahl und sehr freundliche Energie. Mit Abstand mein Lieblingsstudio in Zürich.

M. M.

After Poonams Hatha Yoga class I feel like a white cloth that has been washed, bleached and dry pressed. With an intelligent larger idea in mind (seemingly born from the moment) Poonam has you proceed from asana to asana coming full circle by the end of class. Each move makes sense. With hindsight, the sequence often evokes the image of a necklace in which each bead has it's place between two others. Highly recommended. Check out some of the other teachers as well! (Übersetzt) Nach dem Poonams Hatha Yoga-Kurs fühle ich mich wie ein weißes Tuch, das gewaschen, gebleicht und trocken gepresst wurde. Mit einer intelligenten, größeren Idee (die scheinbar von Anfang an geboren wurde) hat Poonam Sie dazu gebracht, von Asana zu Asana zu kommen, die sich am Ende des Unterrichts im Kreis befindet. Jede Bewegung macht Sinn. Im Nachhinein ruft die Sequenz oft das Bild einer Halskette hervor, in der jede Perle ihren Platz zwischen zwei anderen hat. Sehr empfehlenswert. Schauen Sie sich auch einige andere Lehrer an!

A. M.

I have been in Switzerland for 10 years and tried many schools in various Cantons. Since I tried Poonam’s class and then moved to Sanapurna when it’s opened, I’m hooked and there is no other school that matches up in my eyes. 👍🏼 (Übersetzt) Ich bin seit 10 Jahren in der Schweiz und habe viele Schulen in verschiedenen Kantonen ausprobiert. Seit ich die Klasse von Poonam ausprobiert habe und dann beim Öffnen nach Sanapurna gezogen bin, bin ich süchtig und es gibt keine andere Schule, die in meine Augen passt. 👍🏼

D. W.

Nice and competent teachers, nice atmosphere. Great place! (Übersetzt) Nette und kompetente Lehrer, nette Atmosphäre. Guter Platz!

T. W.

My feel good place! Great teachers with plenty of knowledge and a wide variety of styles! I love walking into Sanapurna and being part of the community! (Übersetzt) Mein Wohlfühlort! Tolle Lehrer mit viel Wissen und einer großen Vielfalt an Stilen! Ich liebe es, nach Sanapurna zu gehen und Teil der Gemeinschaft zu sein!

C. S.

The Ayurveda place for ZRH. Thank you very much for all the services (Übersetzt) Der Ayurveda-Ort für ZRH. Vielen Dank für alle Dienste

P. R.

Beautiful place, lovely people, good classes (Übersetzt) Wunderschöner Ort, nette Leute, guter Unterricht

M. K.

Great yoga practice, beautiful atmosphere (Übersetzt) Tolle Yogapraxis, schöne Atmosphäre

T. H.

High quality yoga classes, holistic center for yoga, ayuvreda and tcm. The community of this place is alive and beautiful! Thank you for all the great moments spent there. (Übersetzt) Hochwertige Yogakurse, ganzheitliches Zentrum für Yoga, Ayuvreda und TCM. Die Gemeinschaft dieses Ortes ist lebendig und schön! Vielen Dank für all die großartigen Momente, die dort verbracht wurden.

M. A.

Poonam is fantastic! The best yoga place in Zurich. (Übersetzt) Poonam ist fantastisch! Der beste Yogaplatz in Zürich.

S. P.

Spirit-based, authentic non-hybridized yoga run by Indian native who gives her heart to the studio. (Übersetzt) Geisterbasiertes, authentisches, nicht hybridisiertes Yoga, das von einer indianischen Ureinwohnerin geleitet wird, die ihr Herz im Studio gibt.

L. M. M.

An oasis in Zurich where you can unwind, recharge and find your true self. (Übersetzt) Eine Oase in Zürich, wo Sie abschalten, auftanken und zu sich selbst finden können.

S. G.

N. Y.

J. S.

M. E.

F. B.

P. M. G.

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